4
30
fish
pescado
huevos
leche
800 gramos
salmón
1000 gramos
brotes brocoli
200 gramos
cebolla tierna
2
clara
1 pizca
sal
1 cucharadita
pimienta
1
yogur desnatado
2 cucharada
aceite oliva virgen extra
Corta el brécol en pequeñas flores y hierve al vapor durante 10 minutos hasta que esté "al dente"; aparte corta el salmón en cuadrados y mézclalo con la clara de huevo, el cebollino picado, sal y pimienta
Disponlo en un molde de silicona de manera que el brécol quede en el centro del pastel, mételo al baño maría en horno a 180°C durante 20 min
Déjalo enfriar, y déjalo prensando durante 12 horas
Desmóldalo, al corte el brécol debe quedar como pequeños arbolitos en el centro del pastel
Salsa: tritura el yogur con 100 g de brécol ya hervido, 2 cuch. de aceite de oliva, sal, pimienta, hasta que quede homogéneo de color verde clarito.
571.7
Baja en Carbohidratos
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