4
60
greens
huevos
leche
200 gramos
acelga
100 gramos
judía verde
100 gramos
zanahoria
100 gramos
calabacín
4
huevo pasteurizado
250 gramos
requesón
35 gramos
queso parmesano
1
menta
4 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
Blanquea las acelgas sumergiéndolas unos segundos en agua hirviendo, escurre y reserva
Pela y corta las zanahorias y el calabacín en tiras y cuece junto a las judías durante 3 min
Bate los huevos con el requesón, el parmesano, dos cucharadas de menta fresca picada, sal y pimienta
Precalienta el horno a 180ºC
Forra unos moldes con acelgas, pintados previamente con aceite de oliva
Pon una base de la mezcla de huevo y queso en el fondo, añade las verduras en capas alternando con el requesón, tapa con acelgas
Pon en el horno a baño María 1 hora
Espera a que enfríe para desmoldar
Rallar zanahoria y queso parmesano
340.59
Baja en Carbohidratos
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