4
60
greens
leche
nueces
gluten
250 gramos
setas
1
ajo
1
cebolla
250 mililitros
leche entera
60 gramos
cecina
3 cucharada
salsa tomate
3 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
sal
1 pizca
nuez moscada
1 cucharada
harina de trigo
Lava y escurre las acelgas y separa lo verde de las pencas.
Corta las pencas en trozos grandes como de 10 cm y trocea la parte verde.
Cuece todo con un chorrito de agua y Reserva.
Para el relleno, pela y pica la cebolla y el diente de ajo.
Limpia y trocea las setas.
Pon un chorrito de aceite en una sartén amplia y sofríe a fuego medio-bajo la cebolla y el ajo.
Cuando la cebolla esté tierna (unos 20 minutos), agrega las setas y rehoga 5-10 minutos.
Añade a la sartén la salsa de tomate y lo verde de las acelgas bien picadito y lo sazonamos con sal.
Dispón en una fuente para horno la mitad de las pencas de acelga.
Deposita encima de cada una de ellas una buena porción del sofrito y cubre con unas lonchas muy finas de cecina.
Tapa.
Para la salsa bechamel, pon en una sartén un par de cucharadas de aceite al fuego y rehoga la harina.
Agrega 1 vasito del agua de cocer las acelgas y revuelve bien.
Añades otro vaso de leche y revuelves bien para que se mezcle y no queden grumos.
Si quedaran, se tritura con la batidora.
Sazona la salsa con sal y nuez moscada rallada, déjala cocer unos pocos minutos y vuélcala sobre las pencas rellenas.
Espolvorea con queso rallado (opcional) y gratina.
292.28
Baja en Carbohidratos
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