4
40
fish
pescado
gluten
400 gramos
pescado
4
patata
1
cebolla
100 gramos
acelga
100 gramos
espinaca
2
ajo
1
tomate
50 gramos
pan rallado
1 pizca
pimentón
1 pizca
perejil
1 chorrito
aceite de oliva
1 pizca
sal
Salpimentamos los lomos de pescado y reservamos. Mientras prepararamos una bandeja para el horno y la untamos con aceite de oliva
Cortamos las patatas y la cebolla a rodajas y las colocamos en la base de la bandeja. Disponemos el pescado encima
Cortamos las acelgas y los espinacas y le añadimos los ajos cortados, el perejil, el aceite y la sal. A continuación cubrimos el pescado con esta preparación
Cortamos a rodajas el tomate y lo colocamos por encima
Finalmente lo cubrimos todo con pan rallado
Lo horneamos a unos 170ºC durante 15-20 minutos
428.71
Baja en grasas
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