4
30
greens
pescado
huevos
4
pimiento rojo
1
cebolla
200 gramos
atún
4
huevo cocido
4 cucharada
aceite de oliva
Corta la parte superior de los pimientos y quítales las semillas
Pon a hervir agua y cuando esté en el punto de ebullición, retira del fuego y escalda los pimientos
Déjalos en el agua unos 5 minutos, no deben quedar muy blandos
Cuando retires los pimientos puedes hervir los huevos en la misma agua
Pica la cebolla y los huevos
En una sartén con aceite de oliva saltea la cebolla
Antes de que se empiece a dorar agrega el atún escurrido y los huevos picados
Remueve para formar una mezcla uniforme
Rellena los pimientos
Si los vas a comer fríos, reserva en la nevera
Si prefieres comerlos calientes, llévalos al horno unos 10 minutos a 200ºC
418.63
Baja en Carbohidratos
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