Pinchitos de cordero adobado sobre cuscús

  • 6

  • 40

  • meat

  • gluten

  • otros

  • apio

  • azufre

Ingredientes

  • 800 gramos

    carne cordero

  • 1 cucharada

    especias

  • 1 pizca

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

  • 3 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 200 gramos

    cuscús

  • 600 mililitros

    caldo verduras

  • 250 gramos

    verduras

  • 30 gramos

    pasa

  • 3

    albaricoque deshidratado

  • 1 cucharada

    perejil

Pasos

  • 1

    Retira toda la grasa del cordero

  • 2

    Mezcla las especias con un par de cucharadas de aceite de oliva y deja macerar la carne en esta mezcla durante 30 min

  • 3

    Remoja las pasas y los orejones en agua tibia para que se rehidraten

  • 4

    Cuece las verduras de la menestra en el microondas a 350 W durante 4 minutos

  • 5

    Retíralas y déjalas escurrir en un colador para que suelten toda el agua

  • 6

    Luego rehógalas con un poco de aceite, sal y pimienta

  • 7

    Baja el fuego, para y deja cocer 4 minutos más

  • 8

    Agrega el cuscús, las pasas, los orejones le perejil picado

  • 9

    Remueve, vierte el caldo y retira del fuego

  • 10

    Agregar un chorrito de aceite y remueve de nuevo

  • 11

    Tapa y deja reposar

  • 12

    Saca los dados de cordero de la maceración, escúrrelos y ásalos en una plancha a fuego fuerte hasta que la carne esté dorada

  • 13

    Reparte el cuscús en boles individuales

  • 14

    Ensarta los dados de carne en palitos de brocheta y colócalos sobre el cuscús

Información nutricional

  • 546.64

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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