4
55
fish
pescado
crustaceos
gluten
azufre
otros
apio
leche
16
pimientos piquillo
450 gramos
merluza
8
camarón
30 gramos
harina de trigo
1
cebolla
100 mililitros
vino blanco
700 mililitros
caldo pescado
45 gramos
aceite oliva virgen extra
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
750 mililitros
leche evaporada
25 gramos
mantequilla
25 gramos
Emmental cheese, grated, from cow’s milk
Limpiar los filetes de merluza de pieles y espinas y trocéalos
Corta las colas de gamba en trocitos
Pela la cebolla y pícala finamente
Calienta el aceite en una sartén y rehoga la cebolla pica a fuego lento durante unos 8 minutos Remueve con una cuchara de madera
Añade las colas de gamba troceadas y los filetes de merluza a la sartén
Sazona con sal y pimienta y agrega el vino blanco
Sube la intensidad del fuego y cuece durante 2 minutos para que el vino reduzca un poco
Espolvorea con 30 gr. de harina, cuece 2 minutos más y agrega 500 ml del caldo de pescado
Cuece todo junto a fuego muy lento durante 12 minutos, o hasta que haya espesado y deja enfriar
Para la salsa: Coloca el aceite en una cazuela amplia, añade 15 gr. de harina y calienta durante 2 min. Cubre con 200 ml de caldo de pescado y deja cocer durante 5 minutos a fuego lento. Añade la leche evaporada y cuece durante 4 minutos más. Remueve de vez en cuando con cuchara de madera. Transcurrido el tiempo indicado, reserva.
Para los crujientes: Extiende el queso Emmental rallado sobre una bandeja de horno forrada con papel de horno. Calentar bajo el grill del horno, precalentado a 200ºC durante 4 minutos, o hasta que el queso se funda y empiece a tomar color. Retira del horno y deja enfriar. Luego retira el papel y trocea.
Rellena los pimientos del piquillo con la preparación de merluza y gambas. Decora con los crujientes de queso y sirve con la salsa bien caliente.
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Baja en Carbohidratos
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