4
60
meat
otros
apio
azufre
1200 gramos
pollo
3 cucharada
coco
2 cucharada
aceite oliva virgen extra
1
cebolla
2
ajo
2
hierba limón
1
jengibre
2
chile verde
1 taza
Leche de coco
1.5 taza
caldo pollo
2 hoja
lima
1 cucharada
vinagre de vino blanco
2
tomate
2 cucharada
cilantro
Precalienta el horno a 180ºC
Trocea el pollo en trozos individuales y quítale la piel y los huesos
Fríe el coco rallado en un wok o sartén grande hasta que se dore
Agrega el aceite, la cebolla, el ajo, la hierba de limón, el jengibre, el chile y la salsa de pescado
Fríe levemente para liberar los sabores, añade el pollo y dora 2-3 minutos
Cuela la leche de coco y añade el líquido colado junto con el caldo de pollo, las hojas de lima (opcional) y el vinagre
Coloca la preparación en una cazuela de barro, tapa y hornea durante 1 hora o hasta que el pollo esté tierno
Agrega la parte espesa de la leche de coco y vuelve a hornear durante 5-10 minutos para espesar
Coloca los tomates en agua hirviendo para poder pelarlos más fácilmente
Córtalos por la mitad, desecha las semillas y córtalos en dados grandes
Agrega los tomates al plato terminado
Espolvorea con cilantro picado
Puedes servirlo acompañado de arroz blanco
700.14
Baja en Carbohidratos
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