4
30
meat
4
muslo pollo
4
ajo
3
naranja
3
limón
1
cebolla
4 cucharada
aceite oliva virgen extra
1
laurel
1 pizca
sal
Limpia el pollo, frota con sal por todas partes y rocía con el zumo de naranja y de limón ya mezclados; déjalo así hasta el día siguiente
Dora el pollo en aceite, añade la cebolla picada, los dientes de ajo machacados, la hoja de laurel y el zumo del adobo y un vasito de agua
Cuece a fuego lento hasta que el pollo esté tierno
Se puede servir acompañado de arroz blanco
428.04
Baja en Carbohidratos
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