4
60
meat
azufre
leche
otros
2
pechuga pollo
250 gramos
yogur desnatado
1 cucharada
zumo de limón
1 cucharadita
pimentón
2
ajo
0.5 cucharadita
jengibre
0.5 cucharadita
comino
0.5 cucharadita
Cayena
0.5 cucharadita
canela
Utiliza una cacerola o pirex con tapa lo suficientemente alta como para contener el pollo y la marinada
Mezcla en la cacerola el yogur, el zumo de limón, la paprika, el ajo, el jengibre, el comino, la cayena y la canela
Corta cada pechuga en dos y añade a la preparación y revuelve hasta que estén bien cubiertas
Tapa y lleva a la nevera entre 1 y 8 h
Revuelve por lo menos cada hora
Una vez marinado, retira el pollo y cocínalo a la plancha 5-7 minutos
Descarta la marinada
122.61
Baja en grasas
Baja en Carbohidratos
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