Pollo tandoori marinado en yogur

  • 4

  • 60

  • meat

  • azufre

  • leche

  • otros

Ingredientes

  • 2

    pechuga pollo

  • 250 gramos

    yogur desnatado

  • 1 cucharada

    zumo de limón

  • 1 cucharadita

    pimentón

  • 2

    ajo

  • 0.5 cucharadita

    jengibre

  • 0.5 cucharadita

    comino

  • 0.5 cucharadita

    Cayena

  • 0.5 cucharadita

    canela

Pasos

  • 1

    Utiliza una cacerola o pirex con tapa lo suficientemente alta como para contener el pollo y la marinada

  • 2

    Mezcla en la cacerola el yogur, el zumo de limón, la paprika, el ajo, el jengibre, el comino, la cayena y la canela

  • 3

    Corta cada pechuga en dos y añade a la preparación y revuelve hasta que estén bien cubiertas

  • 4

    Tapa y lleva a la nevera entre 1 y 8 h

  • 5

    Revuelve por lo menos cada hora

  • 6

    Una vez marinado, retira el pollo y cocínalo a la plancha 5-7 minutos

  • 7

    Descarta la marinada

Información nutricional

  • 122.61

Sobre esta receta

  • Baja en grasas

  • Baja en Carbohidratos

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