Potaje de soja y calabaza

  • 4

  • 70

  • vegetables

  • soja

Ingredientes

  • 200 gramos

    soja

  • 250 gramos

    calabaza

  • 1

    cebolla

  • 2

    patata

  • 3

    ajo

  • 1500 gramos

    agua

  • 4 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Lava la soja

  • 2

    Corta la cebolla en brunoise (cuadraditos muy finos) y rehoga en una cazuela. Cuando la cebolla comience a dorarse agrega la soja y cubre con agua

  • 3

    Cuece durante 35 minutos a fuego medio

  • 4

    Agrega la patata y la calabaza pelada y cortada en cuadraditos

  • 5

    Deja cocinar el conjunto durante 20 minutos

  • 6

    Al final elabora un refrito con 6 cucharadas de aceite de oliva y los dientes de ajo pelados y cortados en láminas

  • 7

    Agrega el refrito al potaje, pon a punto de sal y sirve caliente

Información nutricional

  • 522.56

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

Entra en tu cuenta Oorenji o regístrate para ver toda la información de la receta

Crea tu dieta personalizada

Descarga nuestra app Oorenji y accede a más de 3000 recetas exclusivas, adaptadas a tus necesidades y preferencias. Monitorea tus hábitos, establece metas saludables y recibe consejos de expertos para lograr tus objetivos.

¡Empieza hoy mismo a transformar tu alimentación!

App store Oorenji Google play Oorenji

Más recetas que pueden interesarte

receta simple y sencilla  Pollo al vino

Pollo al vino

  • 35 min.

  • meat

receta simple y sencilla Burrito vegano

Burrito vegano

  • 0 min.

  • breakfast,snack

receta simple y sencilla Ensalada Coherente con atún y rabanitos

Ensalada Coherente con atún y rabanitos

  • 10 min.

  • salad