Puchero canario

  • 8

  • 120

  • meat

  • gluten

Ingredientes

  • 400 gramos

    patata

  • 200 gramos

    Batata

  • 200 gramos

    calabaza

  • 200 gramos

    calabacín

  • 200 gramos

    alubia

  • 200 gramos

    zanahoria

  • 500 gramos

    col

  • 2

    pera

  • 3

    granos cereal maíz

  • 1 vaso

    garbanzo

  • 400 gramos

    carne vacuno

  • 4

    muslo pollo

  • 300 gramos

    costilla de cerdo

  • 200 gramos

    tocino de cerdo

  • 1 chorrito

    aceite oliva virgen extra

  • 1 pizca

    azafran

  • 7

    ajo

  • 1 pizca

    comino

  • 1 pizca

    sal

  • 1

    agua

  • 500 gramos

    harina de trigo

  • 100 gramos

    chorizo de cerdo

Pasos

  • 1

    Se lavan bien todas las verduras y se escurren los garbanzos, que previamente se han puesto en remojo desde el día anterior

  • 2

    En un caldero grande con agua, en la que se habrá puesto un poco de aceite de oliva virgen, se pone, cuando empiece a hervir, los trozos de carne con el chorizo y el tocino

  • 3

    Media hora después, más o menos, se echan los garbanzos y los trozos de piña de millo (mazorca de maiz)

  • 4

    Cuando se compruebe que los garbanzos y las piñas de millo van enterneciéndose, se suma al conjunto las habichuelas, la col y las zanahorias (peladas y troceadas). Hay quien en este momento, pone también, un ramito atado (para sacarlo luego) de hierbas: tomillo, laurel y hortelana, pero esto es opcional y va a a gustos

  • 5

    Han de pasar 20 min, a menos, antes de agregar la calabaza y el bubango (calabacín) y las peras, todos ellos debidamente troceados pensando en el número de comensales.

  • 6

    Un poco después se añaden las batatas y las patatas, limpias y peladas

  • 7

    Unos minutos antes de retirar el puchero del fuego se aromatiza con un majado compuesto de azafrán, ajos y cominos. A esto se le llama "tiempar" el puchero y es una operación que lo distingue del resto de cocidos españoles

  • 8

    Con los restos del puchero se hace, normalmente al día siguiente el "tumbo" (no confundir con la "ropa vieja"), calentando, habitualmente, esas sobras sobre un lecho de cebolla pochada, en una sartén.

  • 9

    Este tumbo resulta delicioso cuando se aliña con aceite en el que se han tenido inmersas, durante un tiempo, unas ramitas de cilantro

  • 10

    El puchero canario se suele acompañar con un típico y popular "Escaldón"

  • 11

    El "escaldon" es una elaboración que consiste en poner en un recipiente (generalmente de barro) un poco de gofio canario (de millo, de trigo o de mezcla) al que se le va añadiendo poco a poco una cantidad de caldo con el que se ha cocido el propio puchero hasta conseguir una textura cuya densidad varia según el gusto de quien lo cocina o de los comensales

  • 12

    El Escaldón se suele rematar por encima con un poco de mojo de cilantros y unos casquitos de cebolla roja ( Uno de las más famosas son la de "Guayonje", un barrio del municipio de Tacoronte, en el norte de Tenerife)

Información nutricional

  • 951.66

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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