Rape con tomate

  • 1

  • 25

  • fish

  • pescado

Ingredientes

  • 200 gramos

    rape

  • 200 gramos

    tomate

  • 50 gramos

    cebolla

  • 5 gramos

    ajo

  • 1 pizca

    sal

  • 1 cucharadita

    aceite oliva virgen extra

  • 1 pizca

    pimienta

Pasos

  • 1

    Pela y pica finamente el ajo y la cebolla. Ralla el tomate o pícalo muy fino para el sofrito.

  • 2

    En una sartén, calienta una cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añade el ajo picado y, cuando empiece a dorarse, incorpora la cebolla. Cocina por 5-7 minutos, hasta que la cebolla esté transparente.

  • 3

    Agrega el tomate rallado a la sartén y cocina a fuego medio durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el tomate pierda acidez y se espese un poco. Añade sal y pimienta al gusto y remueve bien.

  • 4

    Corta el rape en trozos medianos, sazónalos ligeramente y agrégalos a la sartén con el sofrito de tomate. Cocina a fuego medio por 5-7 minutos, hasta que el pescado esté bien cocido y se vea blanco y firme.

  • 5

    Sirve el rape con tomate en un plato, ¡y listo para disfrutar!

Información nutricional

  • 314.48

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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