Rape en salsa de limón

  • 4

  • 40

  • fish

  • pescado

  • azufre

  • pescado

  • otros

  • apio

  • crustaceos

  • gluten

Ingredientes

  • 2

    rape

  • 2

    cebolla

  • 4

    ajo

  • 4

    limón

  • 250 mililitros

    vino blanco

  • 1000 mililitros

    caldo pescado

  • 1 cucharada

    harina de trigo

  • 2 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    pimienta

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Corta el rape en rodajas, salpimienta y dóralo con un poquito de aceite de oliva

  • 2

    Coloca en una bandeja de horno

  • 3

    En una cazuela calienta 150 ml de aceite de oliva, añade los ajos y las cebollas picadas

  • 4

    Cuando empiecen a dorarse añade el vino, deja hervir 1 min e incorpora el caldo de pescado

  • 5

    Deja que hierva de nuevo

  • 6

    Mientras exprime los limones

  • 7

    Añade el zumo a la salsa

  • 8

    En un bol mezcla 200 ml de agua fría y la harina o maizena, e incorpórala a la salsa, deja hervir 1 min sin dejar de remover

  • 9

    Viértela por encima del pescado y hornea a 180ºC durante 10 min

Información nutricional

  • 284.54

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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