4
30
seeds
pescado
200 gramos
arroz
4
anchoa
1 pizca
perejil
10 gramos
alcaparras
8
aceituna negra deshuesada
10 mililitros
aceite de oliva
1 pizca
sal
Cuece el arroz según las indicaciones del fabricante
Escúrrelo y pásalo bajo el agua dría, resérvalo y condiméntalo con dos cucharadas de aceite de oliva
Para el aliño desala las anchoas, pasándolas rápidamente por agua, y limpia de espinas, parte en dos o tres trozos (según su envergadura) y seca con papel de cocina para que no queden húmedas.
Pon en el vaso de la batidora las anchoas, el perejil y las alcaparras, tritura levemente.
Mezcla con el arroz en un cuenco y decora con alcaparras y aceitunas negras
210.53
Baja en grasas
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