4
30
fish
pescado
azufre
otros
apio
crustaceos
800 gramos
rodaballo
4
patata
60 gramos
cebolla
4 cucharada
aceite de oliva
0.5 vaso
vino blanco
0.25 vaso
cognac
1 cucharadita
azafran
1 cucharada
almidón maíz
1
laurel
2 cucharada
perejil
200 mililitros
caldo pescado
1 cucharadita
sal
1 pizca
pimienta
Limpia y filetea el pescado. Para el caldo, pon las cabezas y espinas del pescado en una olla con agua y una pizca de sal. Añade la cebolla, el laurel y una ramita de perejil. Deja cocer durante 10 minutos. Luego, calienta el horno a 200ºC. Salpimienta las rodajas de rodaballo y colócalas en una bandeja de horno con un poco de aceite de oliva. Cocina el pescado durante 12 minutos. Para hacer la salsa, cuela el caldo y añade las hebras de azafrán, el vino blanco. Cocina hasta que reduzca el alcohol y añade la harina de maíz diluida en agua fría. Deja a fuego medio hasta que espese. Para acompañar el rodaballo, pela y corta las patatas en rodajas muy finas Sazónalas y ponlas en una sartén con una cucharadita de aceite de oliva. Cuando estén doradas dales la vuelta y dora del otro lado para que queden crujientes. Presenta el plato con las patatas en el fondo y colocar encima el lomo de rodaballo y la salsa de azafrán. Puedes decorar con una ramita de perejil. Sirve en caliente.
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Baja en Carbohidratos
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