4
25
fish
pescado
otros
apio
4
pez gallo
500 gramos
espinaca
500 gramos
champiñon
2
zanahoria
0.5
cebolla
200 mililitros
caldo verduras
1 puñado
perejil
1 puñado
cilantro
30 mililitros
aceite de oliva
1 pizca
sal
Extiende los filetes, salpimiéntalos y adereza con las hierbas
Enróllalos y sujétalos con un palillo
Dóralos en una sartén y añádele 200 ml de caldo vegetal hasta que se terminen de hacer
Corta los champiñones y las zanahorias de un tamaño similar y saltéalos
Rehoga una cebolla y las espinacas
Cuando estén blanditas, añade 100 ml de caldo y finalmente pasa una parte de esta preparación por la batidora para hacer una salsa ligera
366.97
Baja en Carbohidratos
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