4
20
eggs,breakfast
huevos
leche
azufre
2
huevo
5 cucharada
leche entera
200 gramos
crema de queso
100 gramos
jamón serrano
1 pizca
perejil
1 cucharada
aceite de oliva
1 puñado
brotes lechuga
1 puñado
espinaca
Bate los huevos en un plato hondo con la leche y un poco de sal y pimienta
Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente ancha (28 cm de diámetro) y cuaja una tortilla muy fina por los 2 lados
Lava las ramitas de perejil, sécalas y pícalas finamente
Añádelo al queso y unta la tortilla ya fría
Coloca las lonchas de jamón serrano encima y enrolla formando un cilindro
Envuélvelo en film transparente y llévalo a la nevera 1 hora
Retira el film y corta el rollo en rodajas de 1 cm de grosor
Colócalas sobre un lecho de hojas de lechuga, endivias o espinacas
299.36
Baja en Carbohidratos
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