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25
fish
pescado
otros
300 gramos
salmón
120 gramos
setas
1
puerro
2
ajo
1 cucharadita
sal y pimienta
1 pizca
perejil
2 cucharada
aceite de oliva
Limpiar bien el salmón y quitarle las espinas. Cortar en dados lo más homogéneos posibles.
Colocar los dados de salmón en una bandeja apta para el microondas. Añadir un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y eneldo.
Cubrir con papel film y meter la bandeja con el salmón en el microondas. Dejar unos cinco minutos a máxima potencia.
Revisar si ya está el salmón cocido, y si no es así, dejar unos dos minutos más.
Limpiar y cortar las setas y los puerros. Pelar y picar también los ajos.
Calentar una sartén, añadir unas gotas de aceite e incorporar todas las verduras durante al menos dos minutos.
Añadir sal, pimienta y un poco de más de aceite. Dejar unos 3 minutos y servir junto con el salmón.
252.5
Baja en Carbohidratos
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