4
30
tofu
soja
600 gramos
tofu
600 gramos
espinaca
2
cebolla
2 cucharada
salsa soja
2
ajo
2 pizca
sal
3 cucharada
aceite oliva virgen extra
4
patata
Pica las patatas en trozos medianos. Coloca una olla en el fuego y añade el agua. Cuando el agua hierva añade las patatas. Agrega una pizca de sal y revuelve. Cuando las patatas se hayan cocido retira del fuego y reserva. Lava las espinacas y córtalas en trozos. Pica las cebollas en trozos pequeños. Pica el ajo en finas láminas. Coloca una sartén al fuego y añádele el aceite de oliva. Cuando el aceite haya calentado incorpora los ajos a la sartén y dóralos ligeramente. Cuando los tengas doraditos incorpora la cebolla. Revuelve bien hasta que la cebolla empiece a ponerse transparente. Corta el tofu en dados. Añade el tofu a la sartén y revuelve bien. Déjalo hacerse un poco. Añade las espinacas y la salsa de soja. Revuelve bien para que se mezcle. Incorpora la sal y la pimienta. Revuelve bien para que todos los ingredientes se mezclen. Cuando todo esté cocinado retira del fuego. Añádele las patatas cocidas. Sirve.
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Baja en Carbohidratos
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