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fish
pescado
gluten
1000 gramos
sardina
0.5
ajo
1 cucharadita
perejil
200 gramos
harina de trigo
1 chorrito
aceite de oliva
1 puñado
sal
1
limón
Se limpian las sardina ,escamándolas y retirando las vísceras y las cabezas. Se lavan y se escurren bien. Se sala el pescado y se reserva en una fuente. Puedes pedir a tu pescadero/a que te las limpie.
Se pone una sartén al fuego con un chorro de aceite de oliva, una vez caliente se doran a fuego medio los ajos pelados y cortados en láminas
Una vez que toman un color tostado se añade el perejil picado fino y se remueve un poco, se retira la sartén del fuego y se vierte el zumo de un limón recién exprimido
Mientras, se pasan las sardinas por harina y se fríen en otra sartén con aceite de oliva
Se da la vuelta a las sardinas friéndolas por los dos lados a fuego lento, se espera a que estén bien hechas, se retiran del fuego y se colocan en una fuente
Se añade por encima con la salsa ajada-limón
403.97
Baja en Carbohidratos
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