Sepia fresca con ajo y perejil

  • 4

  • 30

  • seafood

  • moluscos

Ingredientes

  • 800 gramos

    sepia

  • 4

    tomate

  • 2

    ajo

  • 3

    perejil

  • 1

    limón

  • 4 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 pizca

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

Pasos

  • 1

    Limpia las sepias retirando las vísceras, la piel y la pluma interior

  • 2

    Trocéalas si son grandes

  • 3

    Marca la piel con cortes en rombos para que al cocerla no se deforme tanto

  • 4

    Corta los tomates por la mitad, salpimiéntalos y llévalos al horno a 180ºC unos 10 min

  • 5

    Coloca 2 dientes de ajo pelados, el perejil, el zumo de medio limón y el aceite de oliva en un vaso de batidora y tritura muy bien

  • 6

    Rocía la sepia con el aceite de perejil y cuécela en una sartén unos 2 minutos por cada lado

  • 7

    Retira y salpimienta

  • 8

    Sirve la sepia acompañada de los tomates asados y unas gotas de aceite de perejil

Información nutricional

  • 383.03

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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