Sopa de avena y verduras

  • 4

  • 30

  • soup

  • gluten

  • soja

Ingredientes

  • 150 gramos

    copos avena

  • 2

    cebolla

  • 1

    puerro

  • 1

    zanahoria

  • 1 cucharada

    salsa soja

  • 4 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Corta en rodajas finitas las cebollas, el puerro, la zanahoria pelada y dora en una cazuela con el aceite de oliva

  • 2

    Cuando comiencen a dorarse agrega los copos de avena, remueve el conjunto y sofríe durante 1 minuto

  • 3

    Cubre con 1 litro de agua, y cocina a fuego lento durante 20 minutos

  • 4

    Añade una cucharada de salsa de soja, medio litro de agua más y cocina otros 10 minutos

  • 5

    Servir caliente

Información nutricional

  • 380.3

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

Entra en tu cuenta Oorenji o regístrate para ver toda la información de la receta

Crea tu dieta personalizada

Descarga nuestra app Oorenji y accede a más de 3000 recetas exclusivas, adaptadas a tus necesidades y preferencias. Monitorea tus hábitos, establece metas saludables y recibe consejos de expertos para lograr tus objetivos.

¡Empieza hoy mismo a transformar tu alimentación!

App store Oorenji Google play Oorenji

Más recetas que pueden interesarte

receta simple y sencilla Mini pizzas de tomate, anchoas y queso feta

Mini pizzas de tomate, anchoas y queso feta

  • 15 min.

  • fish,greens,pasta

receta simple y sencilla  Ensalada de pasta y brécol

Ensalada de pasta y brécol

  • 25 min.

  • pasta

receta simple y sencilla Tímbal de bacalao con escalivada

Tímbal de bacalao con escalivada

  • 30 min.

  • fish