Sopa de berros

  • 4

  • 30

  • soup

  • otros

  • apio

Ingredientes

  • 2 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1

    cebolla

  • 1

    patata

  • 175 gramos

    brotes berro

  • 2 taza

    caldo verduras

  • 1 cucharada

    zumo limón pasteurizado

  • 1 pizca

    pimienta

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Calienta el aceite en una olla grande y fríe la cebolla a fuego lento, hasta que esté blanda pero no dorada

  • 2

    Añade la patata, fríela a fuego lento durante 2-3 minutos

  • 3

    Cubre y déjalo en el fuego a esa potencia, removiendo ocasionalmente, durante 5 minutos

  • 4

    Retira las hojas de berro de los tallos y corta los tallos con un cuchillo afilado

  • 5

    Añade el caldo a la olla y salpimienta

  • 6

    Calienta hasta punto de ebullición y deja cocer a fuego lento, parcialmente cubierta, durante 10 – 12 minutos, hasta que la patata esté tierna

  • 7

    Incorpora la mayor parte de las hojas de berro y deja cocer 2 minutos

  • 8

    Bate la sopa en la batidora, y vierte en una olla limpia

  • 9

    Calienta a fuego lento con las hojas de berro restantes

  • 10

    Una vez caliente, prueba, añade un poco de zumo de limón y ajusta la sal

  • 11

    Vierte la sopa en un cuenco caliente

Información nutricional

  • 159.24

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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