Sopa de cebada y vegetales

  • 4

  • 75 minutos

  • soup

  • gluten

  • apio

  • leche

Ingredientes

  • 1 taza

    cebada

  • 6 taza

    agua

  • 3 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 2

    zanahoria

  • 1

    apio

  • 1

    puerro

  • 1

    patata

  • 1

    laurel

  • 1 cucharada

    perejil

  • 1 cucharada

    perejil

  • 1 cucharada

    romero

  • 1 pizca

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

  • 1 cucharada

    queso parmesano

Pasos

  • 1

    Revisa la cebada y descarta piedras o cualquier impureza

  • 2

    Lava con agua fría

  • 3

    Ponla en remojo en agua fría por lo menos 3 horas

  • 4

    Escurre la cebada y ponla en una cacerola grande, junto con el caldo o agua

  • 5

    Lleva a hervor, baja el fuego y deja cocer 1 hora

  • 6

    Retira la espuma de la superficie

  • 7

    Agrega el aceite, todos los vegetales

  • 8

    Añade la hoja de laurel, el perejil y la ramita de romero

  • 9

    Si es necesario añade más agua

  • 10

    Los ingredientes deben estar cubiertos por lo menos por 2,5 cm de líquido

  • 11

    Cocina a fuego lento durante 1-1 ½ hora o hasta que los vegetales y la cebada estén muy tiernos

  • 12

    Prueba la sopa para ajustar sazón

  • 13

    Sirve caliente y espolvoree con queso Parmesano

Información nutricional

  • 325.06

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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