4
30
eggs
huevos
leche
gluten
nueces
100 gramos
coliflor
2
puerro
3
huevo
1 taza
bechamel
3 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
Pela los puerros y picarlos en ruedas
Póchalos con aceite, sal y pimienta a fuego lento en una sartén tapada durante 5 min y deja enfriar
Pica la coliflor ligeramente, cuécela en un cestillo al vapor 8-10 min
Retira y deja enfriar
Mezcla la bechamel con sal, pimienta y las 3 yemas de huevo
Remueve e incorpora al puerro y la coliflor
Monta las claras a punto de nieve con una pizca de sal e incorpora poco a poco a la crema de coliflor
Rellena un molde de soufflé engrasado con aceite y cuece en horno a 180ºC hasta que suba y se dore
Sirve en seguida
236.49
Baja en Carbohidratos
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