Sándwich ligero

  • 4

  • 20

  • breakfast

  • gluten

  • mostaza

  • soja

  • leche

Ingredientes

  • 8

    pan multigrano integral

  • 4 cucharada

    mostaza

  • 1 puñado

    espinaca

  • 3

    tomate

  • 1.5 taza

    brotes soja

  • 200 gramos

    pechuga de pavo

  • 200 gramos

    Emmental cheese, grated, from cow’s milk

  • 0.5

    cebolla

Pasos

  • 1

    Pela y corta la cebolla en aros

  • 2

    Reserva

  • 3

    Lava y corta los tomates en rodajas

  • 4

    Reserva también

  • 5

    Unta las rebanadas de pan con la mostaza

  • 6

    Agrega las hojas de espinacas, las rodajas de tomate, la soja, la pechuga de pavo ahumada, el queso suizo y los aros de cebolla

  • 7

    Tapa el sándwich con el resto de rebanadas

  • 8

    Sirve

Información nutricional

  • 484.83

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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