Tataki de atún

  • 2

  • 60

  • fish

  • pescado

  • soja

  • sesamo

Ingredientes

  • 500 gramos

    atún

  • 2 cucharada

    azúcar

  • 60 gramos

    salsa soja

  • 30 gramos

    vinagre arroz

  • 1 cucharada

    jengibre

  • 1 puñado

    semilla sésamo tostado

  • 1 cucharada

    aceite oliva virgen extra

Pasos

  • 1

    Cortamos, pelamos y troceamos en trocitos pequeños el jengibre.

  • 2

    Para hacer la marinada ponemos la salsa de soja y el vinagre de arroz, añadimos dos cucharadas de azúcar y el jengibre, mezclamos todo.

  • 3

    Vertemos la marinada sobre los lomos de atún en un bol y dejamos reposar durante 1 hora (cuanto más tiempo más sabroso).

  • 4

    Una vez pasado el tiempo de marinado retiramos el atún y reducimos el marinado en una sartén a fuego lento hasta que se espese. Colamos y reservamos.

  • 5

    Ponemos una sartén a fuego muy fuerte con apenas unas gotas de aceite.

  • 6

    En un plato ponemos semillas de sésamo tostado y rebozamos el lomo de atún en crudo por las semillas de sésamo.

  • 7

    Sellamos el lomo de atún por los 4 lados durante aproximadamente 20 segundos por cada lado. El exterior quedará hecho y el interior crudo.

Información nutricional

  • 537.88

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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