2
60
fish
pescado
soja
sesamo
500 gramos
atún
2 cucharada
azúcar
60 gramos
salsa soja
30 gramos
vinagre arroz
1 cucharada
jengibre
1 puñado
semilla sésamo tostado
1 cucharada
aceite oliva virgen extra
Cortamos, pelamos y troceamos en trocitos pequeños el jengibre.
Para hacer la marinada ponemos la salsa de soja y el vinagre de arroz, añadimos dos cucharadas de azúcar y el jengibre, mezclamos todo.
Vertemos la marinada sobre los lomos de atún en un bol y dejamos reposar durante 1 hora (cuanto más tiempo más sabroso).
Una vez pasado el tiempo de marinado retiramos el atún y reducimos el marinado en una sartén a fuego lento hasta que se espese. Colamos y reservamos.
Ponemos una sartén a fuego muy fuerte con apenas unas gotas de aceite.
En un plato ponemos semillas de sésamo tostado y rebozamos el lomo de atún en crudo por las semillas de sésamo.
Sellamos el lomo de atún por los 4 lados durante aproximadamente 20 segundos por cada lado. El exterior quedará hecho y el interior crudo.
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Baja en Carbohidratos
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