4
45
greens
gluten
nueces
cacahuetes
12
espárragos
1
patata
2
alcachofa
2
tomate
1
hinojo
1
pimiento verde
3
ajo
50 gramos
pan trigo integral
5
avellana tostada
6 cucharada
aceite oliva virgen extra
2 cucharada
vinagre
1 cucharadita
sal
Pela y corta la patata y el hinojo en rodajas finas
Limpia las alcachofas y corta en láminas
Corta el pimiento en rectángulos
Quita la parte dura de los espárragos y trocéalos
Pon el pan en un plato hondo, vierte el vinagre y déjalo en remojo
Pon los tomates y los ajos sin pelar en una bandeja de horno y hornea a 180ºC 15 min
Deja enfriar
Pela los ajos y tritura todo con el pan, el aceite de oliva, las avellanas y una pizca de sal
Asa el resto de verduras a la pancha con un poco de aceite de oliva y acompaña de la salsa
483.44
Baja en Carbohidratos
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