4
10
seeds
huevos
pescado
200 gramos
arroz basmati
1
pimiento rojo asado
1
lechuga iceberg
100 gramos
aceituna
4
tomate
2
huevo
8
alcachofa
4 cucharada
aceite de oliva
1
atun en aceite
1 pizca
sal
Cuece el arroz en abundante agua con sal y reserva
Cuece también los huevos
Limpia la lechuga, corta dos tomates a gajos y otro dos a dados, también corta las alcachofas y el pimiento a tiras
Mezcla el arroz con el atún, la lechuga, las alcachofas y los tomates
Adorna la ensalada con el huevo duro, los tomates en gajos, las aceitunas y el pimiento rojo. Aliña con 4 cuch. de aceite de oliva
641.27
Baja en Carbohidratos
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