4
30
seeds
pescado
leche
200 gramos
quinoa
1
tomate
0.5
cebolla
250 gramos
atún
150 gramos
queso
1
pepino
12
aceituna negra deshuesada
2 cucharada
vinagre manzana
1 pizca
orégano
4 cucharada
aceite oliva virgen extra
1
limón
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
Lava la quinoa y ponla a hervir durante 15 minutos en un recipiente con agua y sal
Mezcla en una ensaladera el vinagre, el aceite, una cucharada de zumo de limón, la sal y la pimienta, y bátelo todo
Añade a esta vinagreta la quinoa cocida y escurrida
Mezcla todo y deja que se enfríe
Lava y corta los tomates por la mitad
Corta el pepino en cubos
Pela y pica la cebolla en rodajas y el queso feta en dados
Incorpora todos los ingredientes y el bonito escurrido en la ensaladera de la quinoa
Espolvorea por encima con un poco de orégano, decora con las aceitunas negras enteras y sirve enseguida en platos individuales
594.71
Baja en Carbohidratos
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