4
30
greens
leche
huevos
otros
400 gramos
Brócoli
60 gramos
queso
4
huevo
1 pizca
sal y pimienta
1 puñado
aceituna negra
200 gramos
queso parmesano
1
tomate
200 gramos
verduras
200 gramos
carne pollo
1 cucharada
aceite oliva virgen extra
En una batidora o procesador de alimentos trituramos el brocoli hasta que tengamos una consistencia como de arroz.
Añadimos el huevo, el queso, la sal y la pimienta. Lo trituramos todo hasta que tengamos una masa espesa
Con el horno a 180 °C, estiramos la masa de brocoli encima de una bandeja de horno untada con aceite. La horneamos 25 minutos a 180 °C.
Finalmente, ponemos el resto de ingredientes por encima de la base ya cocida y la volvemos a hornear durante 10 minutos más.
508.45
Baja en Carbohidratos
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