Bacalao a la vizcaína fácil

  • 4

  • 50

  • fish

  • pescado

  • gluten

Ingredientes

  • 400 gramos

    bacalao

  • 4

    ajo

  • 2

    cebolla

  • 1 cucharada

    pimiento rojo

  • 250 gramos

    tomate triturado

  • 2 cucharada

    harina de trigo integral

  • 4 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Cortamos los ajos en rodajas y las cebollas en juliana

  • 2

    Ponemos una cazuela a fuego bajo, añadimos el vaso de aceite e incorporamos los ajos laminados un par de minutos para se confiten

  • 3

    Pasamos los trozos de bacalao por harina (opcional; se pueden añadir sin harina), los metemos en la cazuela y los cocinaremos a fuego muy suave 2-3 minutos por cada lado. Sacamos el bacalao y reservamos

  • 4

    Añadimos la cebolla y dejamos cocinar a fuego medio unos 15 minutos, hasta que quede bien pochada.

  • 5

    Añadimos el tomate frito y el pimiento choricero. Removemos y cocinamos 15 minutos

  • 6

    Cuando estén las verduras pochadas trituramos la salsa vizcaína y volvemos a ponerla en la cazuela

  • 7

    Añadimos el pescado y dejamos cocinar el bacalao a la vasca 5- 8 minutos según el grosor. Rectificamos de sal si es necesario

Información nutricional

  • 363.98

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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