Crema de espárragos

  • 4

  • 20

  • soup

  • leche

Ingredientes

  • 1

    espárragos

  • 2

    patata

  • 50 gramos

    aceite de oliva

  • 200 gramos

    puerro

  • 2

    ajo

  • 2

    caldo pollo concentrado

  • 1 taza

    leche entera

  • 1000 gramos

    agua

  • 1 pizca

    pimienta

Pasos

  • 1

    Arquea los espárragos para que se partan por la parte blanda

  • 2

    Desecha las partes duras y ponlos a cocer

  • 3

    Cuela esa agua y reserva

  • 4

    A continuación pon los puerros partidos en rodajas finas y los ajos en trocitos, en una sartén junto con el aceite, deja que se pochen hasta que queden blanditos

  • 5

    Cuando estén hechos pasa todo a una olla, añade la leche y pasa por la batidora

  • 6

    A continuación agrega el agua reservada, las patatas troceadas, los calditos o sal y los espárragos cortados en rodajas pequeñas (incluidas las puntas)

  • 7

    Añade pimienta y rectifica la sazón

  • 8

    Pásalo por la batidora y añade más agua si es necesario

  • 9

    Esta crema está deliciosa también como una sopa fría

Información nutricional

  • 234.34

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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