4
60
seeds
gluten
otros
apio
250 gramos
cuscús
200 gramos
garbanzo
1
calabacín
1
zanahoria
1
cebolla
1
puerro
1
ajo
250 mililitros
caldo verduras
1 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
pimentón
1 pizca
orégano
1 puñado
albahaca
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
Pica la cebolla, el diente de ajo y la parte blanca del puerro
Corta el calabacín y las zanahorias en dados
En una cazuela con aceite de oliva rehoga el ajo y la cebolla 5 min
Incorpora la zanahoria y el puerro y cocina otros 5 min
Por último el calabacín
Añade el caldo cuece 20 min
Adiciona los garbanzos y sazona con pimentón, orégano y pimienta
En una cazuela pon 250 ml de agua con sal a hervir
Cuando empiece a hervir añade el cuscús, apaga el fuego, tápalo
Deja reposar 8 min
Tras este tiempo añade un poco de aceite de oliva y remueve para separar el grano
Mezcla con las verduras
Espolvorea albahaca picada
Nota -> para hacer una receta más sana puedes prescindir de la sal en el cuscús ya que las especias le aportan suficiente sabor
500.98
Baja en grasas
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