Cuscús con vegetales y garbanzos

  • 4

  • 60

  • seeds

  • gluten

  • otros

  • apio

Ingredientes

  • 250 gramos

    cuscús

  • 200 gramos

    garbanzo

  • 1

    calabacín

  • 1

    zanahoria

  • 1

    cebolla

  • 1

    puerro

  • 1

    ajo

  • 250 mililitros

    caldo verduras

  • 1 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    pimentón

  • 1 pizca

    orégano

  • 1 puñado

    albahaca

  • 1 pizca

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

Pasos

  • 1

    Pica la cebolla, el diente de ajo y la parte blanca del puerro

  • 2

    Corta el calabacín y las zanahorias en dados

  • 3

    En una cazuela con aceite de oliva rehoga el ajo y la cebolla 5 min

  • 4

    Incorpora la zanahoria y el puerro y cocina otros 5 min

  • 5

    Por último el calabacín

  • 6

    Añade el caldo cuece 20 min

  • 7

    Adiciona los garbanzos y sazona con pimentón, orégano y pimienta

  • 8

    En una cazuela pon 250 ml de agua con sal a hervir

  • 9

    Cuando empiece a hervir añade el cuscús, apaga el fuego, tápalo

  • 10

    Deja reposar 8 min

  • 11

    Tras este tiempo añade un poco de aceite de oliva y remueve para separar el grano

  • 12

    Mezcla con las verduras

  • 13

    Espolvorea albahaca picada

  • 14

    Nota -> para hacer una receta más sana puedes prescindir de la sal en el cuscús ya que las especias le aportan suficiente sabor

Información nutricional

  • 500.98

Sobre esta receta

  • Baja en grasas

Entra en tu cuenta Oorenji o regístrate para ver toda la información de la receta

Crea tu dieta personalizada

Descarga nuestra app Oorenji y accede a más de 3000 recetas exclusivas, adaptadas a tus necesidades y preferencias. Monitorea tus hábitos, establece metas saludables y recibe consejos de expertos para lograr tus objetivos.

¡Empieza hoy mismo a transformar tu alimentación!

App store Oorenji Google play Oorenji

Más recetas que pueden interesarte

receta simple y sencilla  Canelones fríos de tomate confitado

Canelones fríos de tomate confitado

  • 35 min.

  • pasta

receta simple y sencilla  Ensalada de soja

Ensalada de soja

  • 15 min.

  • salad

receta simple y sencilla  Rollitos de lenguado y calabacín

Rollitos de lenguado y calabacín

  • 35 min.

  • fish