Lombarda con pasas, piñones y manzana

  • 4

  • 40

  • greens

  • azufre

  • nueces

  • otros

  • azufre

Ingredientes

  • 1

    col lombarda

  • 2

    cebolla

  • 3

    manzana

  • 1 vaso

    vino jerez-oporto

  • 100 mililitros

    vinagre de jerez reserva

  • 1

    canela

  • 50 gramos

    piñones

  • 50 gramos

    pasa

  • 4 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Lava la col, córtala en juliana fina y ponla a hervir con agua, 2 cucharadas de vinagre y media cucharada de sal durante 20 min

  • 2

    Escurre y reserva

  • 3

    Coloca las pasas en un bol, cúbrelas con una copa de moscatel y déjalas hidratar unos 20 min

  • 4

    Luego escúrrelas y reserva el moscatel

  • 5

    Corta la cebolla en juliana y rehoga a fuego lento en una sartén antiadherente con una cucharada de aceite y la ramita de canela

  • 6

    Cuando la cebolla empiece a dorarse, añade la mitad del moscatel y la col, Tapa y deja reducir unos 5 minutos a fuego lento

  • 7

    Corta la manzana en gajos quitando el corazón

  • 8

    Calienta un poco de aceite en una sartén y saltea los piñones

  • 9

    Reserva

  • 10

    En la misma sartén dora los gajos de manzana un par de minutos de cada lado, hasta que se doren ligeramente

  • 11

    Agrega las pasas, el resto del moscatel y deja reducir 4 minutos

  • 12

    Monta el plato con una base de col lombarda, la manzana y luego las pasas

  • 13

    Finalmente, decora con los piñones

Información nutricional

  • 627.83

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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