Marmitako de bacalao

  • 4

  • 30

  • fish

  • pescado

Ingredientes

  • 500 gramos

    patata

  • 800 gramos

    bacalao

  • 0.5

    cebolla

  • 3

    tomate

  • 2

    ajo

  • 1 pizca

    perejil

  • 2

    pimiento rojo

  • 1

    pimiento verde

  • 1

    guindilla

  • 1

    laurel

  • 2 cucharada

    sal

  • 3 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 500 mililitros

    agua

Pasos

  • 1

    Pica la cebolla, los pimientos y el ajo bien finitos

  • 2

    Pon un poco de aceite en la olla y sofríe la cebolla, los pimientos y los ajos

  • 3

    Cuando se empiecen a dorar, agrega el tomate picado y el perejil

  • 4

    Luego añade las patatas cortadas en trozos grandes

  • 5

    Rehoga bien

  • 6

    Agrega los pimientos cortados en cuadrados, la guindilla y las hierbas

  • 7

    Añade agua hasta cubrir las patatas y cierra la olla

  • 8

    Cuando el vapor salga fluido coloca la válvula

  • 9

    Una vez comience el silbido cuenta 10 minutos

  • 10

    Pasado ese tiempo despresuriza y abre con cuidado

  • 11

    Vuelve a poner en el fuego y cuando vuelva a hervir añade el bonito en cubos y deja unos minutos más hasta que el pescado esté cocido (unos 5 minutos más)

  • 12

    Retira del fuego y sirve

Información nutricional

  • 514.79

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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