Merluza con romesco, calçots, arroz y alcachofas

  • 2

  • 30

  • greens,fish

  • nueces

  • otros

  • otros

  • pescado

Ingredientes

  • 2

    alcachofa

  • 80 gramos

    arroz

  • 5

    tomate

  • 1

    cebolla

  • 1

    ajo

  • 60 gramos

    almendra

  • 4 gramos

    ñora

  • 50 mililitros

    aceite oliva virgen extra

  • 1 gramos

    vinagre

  • 250 gramos

    merluza

  • 10

    cebolla

Pasos

  • 1

    Empezaremos por hornear los tomates, la cebolla y el ajo durante 30 minutos a 200 grados.

  • 2

    Mientras se cuece la verdura en el horno, aprovechamos para hidratar las ñoras en agua caliente y hervir el arroz.

  • 3

    Después pelaremos las alcachofas y las saltaremos a fuego fuerte.

  • 4

    Cuando cojan un color rubio añadiremos el arroz y acabaremos de saltearlo. Arreglaremos los calçots (cebollas tiernas si no tuviese), los limpiaremos, los cortaremos en pedazos de unos 10 cm y los haremos a la plancha. En 2 o 3 minutos deberían ser cocidos.

  • 5

    Finalmente condimentaremos y doraremos el pescado, si es posible dentro una sartén o plancha antiadherente, y siempre primero por el lado de la piel, procurando que quede bien dorada y crujiente.

  • 6

    Por último ya sólo faltará pelar la verdura y triturarla junto con la almendra, la pulpa de las ñoras y el aceite. Rectificaremos de sal y añadiremos el vinagre si nos gusta.

Información nutricional

  • 1206.86

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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