4
25
fish
pescado
otros
leche
1000 gramos
merluza
4
ajo
3 cucharada
aceite de oliva
1 cucharadita
sal y pimienta
1
limón
1
naranja
25 gramos
mantequilla
1 pizca
cilantro
Pica los dientes de ajo y el cilantro. Ponlos en un bowl y añade el jugo del limón y de la naranja, el aceite de oliva y salpimienta. Remover y dejar para luego.
Pon en un sartén la mantequilla, salpimienta los filetes y séllalos por ambos lados para que queden dorados.
Una vez que los filetes estén listos, añade por encima la salsa, cubriendo todos los filetes y dejando que se empapen bien por todos los lados.
Espolverear el ciltantro picado y servir
420.42
Baja en Carbohidratos
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