Pan de espelta y centeno

  • 4

  • 80

  • breakfast

  • gluten

  • gluten

Ingredientes

  • 360 gramos

    harina de espelta

  • 100 gramos

    harina de centeno integral

  • 350 mililitros

    agua

  • 1 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 cucharadita

    azúcar

  • 1 cucharadita

    sal

  • 25 gramos

    sobre de levadura en polvo

Pasos

  • 1

    Para hacer pan de espelta tienes que mezclar en un bol las harinas

  • 2

    Añade el aceite, la sal y la levadura

  • 3

    Agrega el agua poco a poco mezclando y amasa hasta que se forme una masa homogénea

  • 4

    Tapa con un paño o un film y deja leudar hasta duplicar su tamaño

  • 5

    Pasado este tiempo, divide la masa y da forma a los panes

  • 6

    Coloca en placa de horno enharinada y deja leudar

  • 7

    Precalienta el horno a 220ºC

  • 8

    Puedes esparcir semillas de sésamo y hornea el pan hasta que se dore

Información nutricional

  • 456.28

Sobre esta receta

  • Baja en grasas

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