4
45
seeds
huevos
nueces
2
cebolla
2
puerro
4 puñado
espinaca
200 gramos
quinoa
1
pimiento verde
6
huevo
1 pizca
sal
1 pizca
nuez moscada
2 cucharada
aceite de oliva
Pon a hervir las espinacas y los puerros, mientras en una sartén rehoga la cebolla con el pimiento, en el aceite de oliva
Una vez hechos, añade las espinacas y puerros bien picados
Remueve y agrega la quinoa, los huevos batidos, la sal y la nuez moscada
En un molde pon papel de horno y echa la mezcla anterior, el horno debe estar precalentado a 180 ºC
Déjalo cocinar hasta que tenga una textura compacta
493.4
Baja en Carbohidratos
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