Rollitos de bacalao con pisto

  • 4

  • 45

  • fish

  • pescado

Ingredientes

  • 800 gramos

    bacalao

  • 10 mililitros

    aceite oliva virgen extra

  • 1

    pimiento verde

  • 4

    ajo

  • 1

    pimiento rojo

  • 1

    pimiento amarillo

  • 1 pizca

    pimienta

  • 1000 gramos

    tomate

  • 2

    calabacín

  • 1

    cebolla

  • 1

    romero

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Pela los ajos y la cebolla, pícalos y sofríelos con un chorrito de aceite 5 min

  • 2

    Corta los pimientos en daditos

  • 3

    Despunta los calabacines y pela los tomates

  • 4

    Córtalos también en daditos

  • 5

    Añade los pimientos y el calabacín a la sartén y saltea 10 min

  • 6

    Luego agrega los tomates, el azúcar y el romero

  • 7

    Salpimienta, tapa y deja cocer 30 min

  • 8

    Limpia los filetes de pescado y salpimiéntalos

  • 9

    Extiéndelos y pon en un extremo 2 cucharaditas de pisto

  • 10

    Enróllalos y sujétalos con un palillo

  • 11

    Ponlos en la placa de horno untada con aceite y hornéalos 10 min a 160ºC

  • 12

    Retíralos y sirve con el resto del pisto

  • 13

    Nota -> Puedes sustituir el bacalao por filetes de cualquier otro pescado para esta receta

Información nutricional

  • 373.38

Sobre esta receta

  • Baja en grasas

  • Baja en Carbohidratos

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