200 gramos
soja
1
cebolla
1
zanahoria
1
patata
250 gramos
espinaca
3
ajo
1500 mililitros
agua
4 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
sal
Elimina las impurezas de la soja y lava minuciosamente
Lava y trocea la verdura, las hortalizas y la patata
Pela los ajos y pártelos en trozos
Pon a hervir la soja en el agua o en el caldo de verduras
Hierve durante 15 minutos a fuego vivo
Saltea en un poco de aceite la cebolla junto con los la zanahoria y el puerro, todo troceado en brunoise (cuadraditos muy pequeños), sin que tomen color
Cubre de agua, agrega las espinacas cortadas en juliana, la patata pelada y troceada en pequeños dados y deja cocinar 20 minutos a fuego lento
Mezcla las verduras y hortalizas con la soja verde, da un hervor al conjunto hasta que la soja esté cocinada, pon a punto de sal
Para servir decora con un refrito de láminas de ajos bien doraditas en un poco de aceite
Sirve caliente y con caldo
488.16
Baja en Carbohidratos
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