4
50
soup
moluscos
soja
400 gramos
pulpo
400 gramos
mejillon
250 gramos
almeja
6
tomate
1
lima
1
cebolla tierna
3 cucharada
alcaparras
1
cilantro
1
ajo
1 pizca
salsa tabasco
1 pizca
salsa worcester
1 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
sal
Limpia el pulpo retirando las vísceras, los ojos y el pico
Sujétalo por la bolsa y sumérgelo 3 veces durante 10 segundos en una olla con abundante agua hirviendo salada
Después déjalo cocer 35 minutos
Déjalo reposar 10 minutos en el agua de cocción, retíralo y córtalo en trocitos mientras aún esté tibio
Dejar las almejas en remojo con agua y sal en la nevera un mínimo de 3 horas
Luego escáldalas, ábrelas y retira la carne
Dora el ajo, con un trozo de piel de lima y aceite en una cazuela
Agrega los mejillones limpios, tapar y cocer 4 minutos
Pelar la cebolleta y córtala en rodajitas de forma que queden sujetas por la base
Exprime la lima
Sazona el tomate rallado con una pizca de sal, el zumo de lima y unas gotas de salsa Tabasco y Worcester
Sirve la sopa de tomate en los platos y añade la cebolleta, los mejillones, el pulpo y las almejas
Espolvorea con el cilantro picado y las alcaparras
Aliña con aceite y decora con unas rodajitas de lima
290.53
Baja en Carbohidratos
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