20 cucharada
harina de garbanzos
600 mililitros
agua
200 gramos
champiñon
150 gramos
espinaca
1 cucharada
orégano
1 cucharada
especias
1 cucharadita
sal
4 cucharada
aceite oliva virgen extra
Mezcla en un bol el agua caliente (para evitar grumos) con la harina, debe quedar acuoso
Añade las especias a tu gusto y mezcla
En una sartén con aceite de oliva virgen extra saltea los champiñones
Reserva
En el bol del “huevo” añade los champiñones y las espinacas, mezcla y vierte sobre una sartén con aceite de oliva
Truco -> para que no se pegue a la sartén la mezcla debe ser acuosa y la sartén debe estar bien engrasada
571.76
Baja en Carbohidratos
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