Atún con guisantes

  • 4

  • 40

  • fish

  • pescado

  • apio

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Ingredientes

  • 800 gramos

    atún

  • 1

    cebolla

  • 3

    zanahoria

  • 1

    apio

  • 400 gramos

    pure tomate

  • 1 cucharada

    aceite de oliva

  • 200 gramos

    guisante

Pasos

  • 1

    Corta el apio y las zanahorias en dados y la cebolla en rodajas

  • 2

    Ponlos en una fuente honda con perejil picado, rocíalo con aceite

  • 3

    Tapa y cuece 4 minutos a 800W

  • 4

    Agrega el tomate triturado y un poco de sal y mezcla

  • 5

    Tapa y cuece 4 minutos más a 800W

  • 6

    Añade los guisantes, escurridos y las rodajas de atún congelado

  • 7

    Cuece en el microondas a 800W unos 10-15 min

Información nutricional

  • 401.93

Sobre esta receta

  • Baja en grasas

  • Baja en Carbohidratos

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