4
40
fish
pescado
apio
800 gramos
atún
1
cebolla
3
zanahoria
1
apio
400 gramos
pure tomate
1 cucharada
aceite de oliva
200 gramos
guisante
Corta el apio y las zanahorias en dados y la cebolla en rodajas
Ponlos en una fuente honda con perejil picado, rocíalo con aceite
Tapa y cuece 4 minutos a 800W
Agrega el tomate triturado y un poco de sal y mezcla
Tapa y cuece 4 minutos más a 800W
Añade los guisantes, escurridos y las rodajas de atún congelado
Cuece en el microondas a 800W unos 10-15 min
401.93
Baja en grasas
Baja en Carbohidratos
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