4
90
greens
nueces
gluten
2500 gramos
cardo
50 mililitros
aceite oliva virgen extra
1
zumo de limón
150 gramos
almendra
3 cucharada
harina de trigo
0.4 gramos
ajo
1 pizca
sal
En una cazuela grande, ponemos la mitad del aceite, añadiremos la mitad de la harina y removemos la mezcla. Echamos agua, el zumo de limón y sal
Limpiamos y cortamos las pencas de cardo, retirando los hilillos. Vamos echando los trozos en el caldo que hemos preparado con el limón y el agua. El agua debe cubrir el cardo. Cocemos la mezcla durante 1 hora y, si hiciera falta, añadimos más agua a la cocción, pero tiene que ser caliente. Cuando esté cocido, lo escurrimos y reservamos el caldo para elaborar la salsa.
Para la salsa, ponemos en una cazuela el resto del aceite y añadiremos los ajos picados finamente. Freímos los ajos durante cuatro minutos, sin que tomen color. Agregamos la mitad de las almendras y las rehogamos durante un espacio de tiempo de otros 3 minutos. Incorporamos el resto de la harina y removemos todo bien
Echamos el caldo de cocción, removemos y dejamos que hierva de 5 a 8 minutos. Añadimos sal al gusto, y trituramos la salsa con la ayuda de una batidora. Pasamos la salsa por un colador de malla metálica y la ponemos en una cazuela a hervir
Incorporamos el cardo escurrido, el resto de las almendras tostadas y si optamos por la opción de incorporar el jamón, lo freimos previamente. Damos un hervor a la mezcla y ponemos a punto de sal. Servir caliente, espolvoreado de perejil picado
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Baja en Carbohidratos
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