Champiñones rellenos con puré de legumbres

  • 4

  • 35

  • vegetables

  • azufre

Ingredientes

  • 1 chorrito

    aceite oliva virgen extra

  • 100 gramos

    lenteja cocida

  • 100 gramos

    garbanzos cocidos

  • 2

    ajo

  • 1

    pimiento verde

  • 1

    cebolla

  • 1

    zanahoria

  • 75 gramos

    tomate triturado

  • 1 hoja

    laurel

  • 50 gramos

    jamón serrano

  • 16

    champiñon

  • 50 gramos

    aceite girasol

  • 1 cucharada

    pimentón

  • 1 pizca

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

Pasos

  • 1

    Pelar y picar la cebolla y la zanahoria. Picar el ajo y el pimiento verde

  • 2

    Poner en un cazo un chorrito de aceite, añadir la cebolla y el ajo, rehogar unos minutos y añadir la zanahoria y el pimiento verde. Sofreir a fuego lento. Salpimentar

  • 3

    Poner el tomate triturado y el laurel y dejar confitar poco a poco

  • 4

    Repartir este sofrito en 2 cazos y reservar un poco como guarnición

  • 5

    Poner las lentejas en un cazo y los garbanzos en el otro

  • 6

    Poner un vaso de agua en cada uno (100 ml) y dejar cocer a fuego lento durante 10 minutos

  • 7

    Triturar todo el conjunto de cada cazo y poner a punto de sal y pimienta al gusto

  • 8

    Lavar y limpiar los champiñones quitando los troncos procurando que queden las bases enteras

  • 9

    Marcar por las dos caras en la plancha bien caliente con unas gotas de aceite, salar. Reservar

  • 10

    Para el aceite de jamón y pimentón: Trocear el jamón bien fino y poner en un cazo con el aceite de girasol

  • 11

    Dejar freír lentamente 2 minutos. Apartar del fuego y dejar entibiar y añadir el pimentón

  • 12

    Rellenar los champiñones con la crema de lentejas o garbanzos, poner un poco de sofrito en la base de los champiñones y aliñar con unas gotas de aceite de jamón y pimentón por encima

Información nutricional

  • 362.11

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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