4
20
greens
huevos
leche
250 gramos
espárragos
250 gramos
espárragos
1
zumo de limón
4
brotes lechuga
1 cucharada
mayonesa ligera
2 cucharada
yogur desnatado
1 cucharadita
eneldo
0.25 cucharadita
sal
1 pizca
pimienta
Lava los espárragos. Pélalos por la parte del tallo los verdes, y los blancos por la zona externa del tallo más grueso
Córtalos transversalmente en rodajas finas y alíñalos con zumo de limón
Aderézalos con pimienta y sal a gusto
Aparte lava las hojas de lechuga, escúrrelas y distribúyelas en 4 recipientes o copas de cóctel
Agrega los espárragos y cubre la ensalada con una mezcla batida de mayonesa, yogur y eneldo picadito
Deja enfriar el cóctel 20 min en la nevera, tapado con papel film, antes de servir
Decora con más cebollino
Nota -> La mahonesa puede ser casera hecha con aceite de oliva o también puedes utilizar una falsa mahonesa (mahonesa de zanahoria, o de patata y remolacha)
58.93
Baja en Carbohidratos
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