4
25
seeds
otros
apio
500 gramos
brotes brocoli
200 gramos
espinaca
1
patata
1
cebolla
1
ajo
4 cucharada
aceite oliva virgen extra
1 cucharadita
sal
1 pizca
pimienta
1 cucharada
curry
1000 mililitros
caldo verduras
Lava las espinacas y el brócoli y separa en ramilletes
Pela y trocea en dados la patata y la cebolla
Pon un chorrito de aceite en la olla y dora los ajos cuidando que no se quemen
Añade la cebolla y pocha durante 3 minutos
Agrega el brócoli, las espinacas y la patata
Salpimenta y añade el curry
Cubre con el agua o caldo de verduras
Cierra la olla y cocina durante 4 minutos a nivel 2
Una vez pasado este tiempo, abre la olla y con una batidora de mano tritura hasta que quede una mezcla fina y homogénea
Sirve la crema caliente
312.91
Baja en Carbohidratos
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